Oorzaken & triggers bij migraine
Hallo Hormonen kan je mogelijk helpen bij hoofdpijn en migraine; vooral als het stelselmatig voor komt.
Migraine is een complexe, neurologische aandoening, waarvan de precieze oorzaak niet volledig bekend is. Het kan worden beïnvloed door diverse factoren, en de specifieke triggers variëren van persoon tot persoon.
9 mogelijke oorzaken en triggers van migraine zijn:
- Genetische aanleg: Er is een erfelijk component bij migraine wat betekent dat als migraine in je familie voorkomt, je een verhoogd risico hebt. In dit geval kan het helpen om de triggers ervan te verminderen.
- Hormonale schommelingen: Hormonale veranderingen, met name bij vrouwen, kunnen een rol spelen bij migraine. Veel vrouwen ervaren bijvoorbeeld migraineaanvallen rondom hun menstruatiecyclus.
Als er meer ‘spanning’ is dan ’ontspanning’, kan dit zich uiten in verschillende symptomen, waaronder hoofdpijn. - Leefstijlfactoren: Stress, slaapgebrek, onregelmatige eetgewoonten en andere leefstijlfactoren kunnen migraine uitlokken.
- Xeno-oestrogenen, ook bekend als nephormonen, zijn veelvoorkomende stoffen in huidverzorgingsproducten zoals shampoos en crèmes. Deze stoffen belasten de hormonen en leiden tot spanning in het lichaam.
- Voeding: Bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals cafeïne, chocolade, kaas, alcohol en kunstmatige zoetstoffen, kunnen leiden tot migraine. In deze gevallen moet het lichaam iets verwerken waar het niet goed tegen kan. Dit veroorzaakt spanning.
- Omgevingsfactoren: Blootstelling aan bepaalde omgevingsfactoren, zoals fel licht, harde geluiden of sterke geuren, kunnen migraineaanvallen uitlokken.
- Weersveranderingen: Veranderingen in de luchtvochtigheid en temperatuurschommelingen kunnen bij sommige migraine uitlokken.
- Gebruik van medicatie: Het gebruik van pijnstillers of medicatie tegen migraine, kunnen leiden tot een toename van hoofdpijn, bekend als medicatie-geïnduceerde hoofdpijn. Sommige pijnstillers verstoren zelfs het hormonale samenspel.
- Specifieke gezondheidscondities: Onderliggende gezondheidsproblemen, zoals; slaapstoornissen, depressie, angst of andere neurologische aandoeningen, kunnen bijdragen aan migraine.
Lees het artikel met een Deens onderzoek betreft: ‘Het zit in je shampoo en crème en het heeft invloed op migraine.’
Omdat migraine een complexe aandoening is, kan het helpen om persoonlijke triggers te identificeren, zodat migraineaanvallen begrenst kunnen worden.
Wat voor de ene persoon een trigger is, kan voor een ander geen effect hebben.
Als je regelmatig last hebt van migraine, kan het helpen om een hoofdpijndagboek bij te houden om patronen en triggers te identificeren.
Als je ernstige of frequente migraine hebt, is het de moeite waard om advies in te winnen over je hormonale balans, aangezien hormonen een aanzienlijke rol spelen bij spanningen.
We helpen je graag! Neem kontakt op via onze website.
